Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты лучше употреблять в жару. По ее словам, надо отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение легким продуктам. Специалист рекомендует кислую пищу, овощи, легкие супы. Благодаря такой пище меньше хочется пить, а организм расходует меньше энергии.