Новое исследование предупреждает, что малоподвижный образ жизни с детства может привести к нагрузке на молодые сердца.

Чем больше у вас знаний о фитнесе, тем успешнее будут ваши тренировки. Именно поэтому так важно знать, как правильно рассчитать частоту сердечных сокращений, способствующую сжиганию жира.

Белок представляет собой прозрачную жидкость внутри яиц, которая образуется вокруг желтка. Известно, что в яичном белке особенно много протеина. Вот какую ещё пользу организму могут принести эти продукты.

После тренировки мышцам обязательно нужно дать время на восстановление. Также это необходимо для предотвращения перетренированности и чрезмерной нагрузки на суставы. Вот что конкретно эксперты рекомендуют делать в период отдыха.

Оказывается, можно определить возраст человека по тому, как он пишет сообщения на смартфоне. TikTok-блогер Тайлер Морган поделился наблюдениями за друзьями и коллегами разных возрастов.

Кефир и йогурт — кисломолочные продукты. Но в чём между ними разница и что полезнее?

Некоторые из нас любят есть, чтобы избавиться от негативных эмоций: печали, скуки, гнева и т. п. Часто это приводит к перееданию, особенно сладких, жирных и калорийных продуктов.