Со временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного снижения мышечной массы), даёт возможность энергичнее выполнять повседневные дела.

Известно, что не существует безопасной дозы алкоголя — он пагубно влияет на все органы и системы организма.

В материале также найдёте примерное меню. Диета Дюкана является одной из разновидностей белковой диеты, которую предложил в начале 90-х французский диетолог Пьер Дюкан.

Всемирная боксёрская организация (WBO) объявила, что потребует от Артура Бетербиева подробного медицинского объяснения его последней травмы. Напомним, Бетербиев получил травму колена (разрыв мениска) и выбыл до сентября.

Витамин А играет ключевую роль в профилактике глазных заболеваний, контролируя производство зрительных пигментов, необходимых для нормальной работы глаз, сообщила ведущий офтальмолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Анастасия Васильева в беседе с «ДокторПитер».

Качественный ночной сон имеет решающее значение для общего самочувствия, но, к сожалению, многим тяжело его добиться.

В частности, гречневая каша богата растительным белком и углеводами. Она утоляет голод.

За один прием пищи следует съедать не более 150–200 г шашлыка, переедание мяса может привести к белковой интоксикации.

Стал известен график работы поликлиник в Новосибирске с 9 по 12 мая. Известно, что неотложная медицинская помощь, в любой праздничный день будет работать с 9 до 15 часов.

Психолог Александр Петрищев рекомендует отказаться от использования гаджетов за час до сна и заменить его чтением книг, медитацией, общением с детьми или приемом горячей ванны, чтобы лучше выспаться, приводит слова…