Диетологи рекомендовали завтракать в течение 2 часов после пробуждения

Специалисты по питанию рекомендуют есть регулярно: первый прием пищи желательно проводить в течение 2 часов после пробуждения, а последующие – каждые 3–5 часов. Для поддержания энергии в рационе стоит сочетать белок, богатые клетчаткой углеводы и полезные жиры, сообщает aif. ru со ссылкой на издание EatingWell.

More from my site