Соцсети и реклама создают иллюзию, что праздник должен быть веселым и идеальным, но это не так.

Стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни современного человека, вызывая постоянное чувство тревоги и снижая качество восприятия мира вокруг.

Часто мы сами доводим себя до подавленного состояния. Психолог Марианна Абравитова объяснила, откуда берётся новогодняя хандра. По её словам, причина кроется в завышенных ожиданиях от праздника.

Когда год выходит на финишную прямую, ритм жизни ускоряется до предела: рабочие дедлайны, праздники в школе, подарки, отчеты, визиты к друзьям и родственникам.

Рано или поздно большинство российских мам возвращаются на работу после декрета. Иногда это непросто, особенно если за прошедшие годы были утеряны профессиональные навыки.

Россияне нашли способ вернуться в детство — и в этом им помогла самая знаменитая кукла в мире.

Не стоит торопиться с подготовкой к празднику. Психолог Рената Бахтеева в беседе с Aif. ru рассказала, как прийти к Новому году в хорошем настроении и без выгорания.

Жевательная резинка может помочь снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Ритмичные и повторяющиеся движения, такие как жевание, способствуют саморегуляции организма и помогают мозгу ощущать контроль над ситуацией.

Стоит давать волю фантазии. Психолог Елизавета Куликова в беседе с Life. ru рассказала, о чём мечтать перед сном, чтобы хорошо заснуть.

Жуткие сновидения полезны для нервной системы. Психолог Кристина Морозова рассказала в беседе с Life.ru, почему нам снятся кошмары. По её словам, таким образом организм может реагировать на сильный стресс.