Как безболезненно вернуть организм в рабочий ритм? Заместитель директора по воспитательной работе Чкаловской школы-интерната Светлана Ковалёва поделилась профессиональными советами, которые помогут настроить биологические часы (рекомендации опубликованы пресс-службой Министерства образования Московской...

30-летней девушке понадобилась срочная госпитализация в связи с критически низким уровнем гемоглобина. Она долго страдала от головокружений, постоянной слабости и быстрой утомляемости, причиной которых были обильные менструальные кровопотери.

Масло черного тмина является полезным продуктом, которое улучшает общее самочувствие человека. Оно хорошо влияет на мужское здоровье и при этом помогает женщинам справиться с менструальными болями, выяснили у экспертов Общественная Служба Новостей.

Регулярное употребление умеренного количества семян подсолнечника уменьшают вероятность возникновения инсульта и оказывают антиоксидантное действие. Об этом интернет-изданию «Абзац» сообщила диетолог Елена Соломатина.

Специалисты по питанию рекомендуют есть регулярно: первый прием пищи желательно проводить в течение 2 часов после пробуждения, а последующие – каждые 3–5 часов. Для поддержания энергии в рационе стоит сочетать белок, богатые клетчаткой углеводы и полезные жиры, сообщает aif. ru со ссылкой на издание EatingWell.

Бани популярны тысячи лет, так как воздействие пара и горячей воды дает бодрость, очищает тело и прибавляет здоровья. Первые бани-термы известны еще со времен Древнего Рима.

Российский педагог Светлана Ковалёва объяснила, как перехитрить летний режим и просыпаться в школу бодрым.

Чтобы как можно дольше оставаться здоровым, необходимо придерживаться одного типа питания, заявил диетолог Пабло Охеда. Лучшую диету для хорошего самочувствия он раскрыл в беседе с изданием ABC. Для поддержания здоровья Охеда призвал соблюдать так называемую «радужную диету».

Психолог Рио Уилсон рассказала, что физические упражнения положительно влияют на работу мозга. На орган, неожиданно выигрывающий от занятий спортом, она Yahoo. По словам Уилсон, движение способствует выработке гормонов дофамина, норадреналина и серотонина, что сказывается на здоровье мозга быстрее, чем на теле целиком.

Диетолог Лорен Манакер решила в течение недели каждый день есть брокколи и удивилась результатам эксперимента. О том, как включение этого овоща в рацион сказалось на ее самочувствии и внешнем виде, она рассказала изданию Prevention.